أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم




قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث
الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا
في المساعدة علي النوم العميق ..







وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب
القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان
تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح
لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى
الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر
غذائيه هامه ..


أتمنى لكم نوماَ هنيئاَ وصحة دائماَ

وله قلبي

يعطيكـ العافيه ولهـ قلبي


موضوع رائع بروعتكـ


دمتي بخير

	الله يـعـطـيـك الـعـافيـــــــــــة بيض الله وجهك

الله يعطيك الف عافيه

طرح رائع

يسلمو عـ الموضوع وليتني قريت موضوع في اجازة الاسبوع كان راح فيها الموز كله

هههههههههههههههههههه


لاني وبصراحه قليل نومي واقل شي صحاني ودمتى بووود

وله

الحين ابروح اشتري الموز كله
بنادول نايت تعبني كثير


تشكرات يا الغلا لقيتيلي الحل

دكتره والله من جد يادكتورررررررررررررررررررررررره

كله عندك ما شششششششا الله عليك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعدالفريدي

	يعطيكـ العافيه ولهـ قلبي موضوع رائع بروعتكـ دمتي بخير

هلا فيك نورت المكان..

تواجدك هو الرائع لاعدمتك سيدي

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحب الباقي

	الله يـعـطـيـك الـعـافيـــــــــــة بيض الله وجهك

هلا وهلا وهلا وهلا

نورت القسم بحضورك الوهاااااااج

الله يسعدك مثل ما أسعدتني بمرورك الكريم

دمت بخير أستاذي...

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع حـرب

	الله يعطيك الف عافيه طرح رائع

الله يسعدك يادلوعتنا الغالية

مرورك جميييييييل لاتحرمينا طلتك..