نصائح طبية لعيونكم ..

بسم الله الرحمن الرحيم


نصائح طبية

لعيونكم ..

إذا كنت من المتشائمين دائماً.. فلتنتبه ولتحاول تغيير نظرتك للحياة، لأن تشاؤمك يجعلك عرضة للوفاة المبكرة، الناتجة عن الإصابة بأمراض القلب، حسب دراسة حديثة وجد من خلالها باحثون فنلنديون أن الأشخاص المتفائلين من مرضى القلب وخاصة الذين يعانون من مشاكل في الشرايين التاجية أقل عرضة لخطر الوفاة المبكرة من نظرائهم المتشائمين من الحياة.

ووجد الباحثون في الدراسة النفسية والتي أجريت على أكثر من 2000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 52-76 عاماً لمدة 11 سنة، أن 121 شخصاً لقوا حتفهم جراء أمراض قلبية خلال فترة المتابعة بسبب النظرة التشاؤمية التي كانت تسيطر عليهم.

وخلال الدراسة تم تحليل بيانات المشاركين بعد قياس مستويات التفاؤل والتشاؤم لديهم، وتقييم رؤيتهم للحياة وفق خلفية اجتماعية، اقتصادية ونفسية، ليتبين أن أفراد المجموعة الأكثر تشاؤماً من الثلاث مجموعات محل الدراسة هم الأكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة تقدر بـ 2.2 مرة عن نظرائهم المتفائلين والأقل تشاؤماً.


ومن جانبه، قال الدكتور ميكو بانكالاينن المشرف على الدراسة والتي نشرت نتائجها صحيفة "ديلي ميل"، إن التشاؤم له آثار سلبية كبيرة، بالإضافة إلى عوامل خطيرة أخرى مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والتدخين في التعرض للوفاة المبكرة بأمراض القلب.

يذكر أن الدراسة التي أجراها فريق من قسم الطب النفسي بمستشفى بيجات هام الوسطى بفنلندا، هي الأولى من نوعها حول ارتباط أمراض القلب بالتفاؤل والتشاؤم.

قال الحجاج يوما لطبيبة ، أخبرنا بجوامع الطب؟. فقال : لا تنكح إلا فتاة ، ولا تأكل من اللحم إلا فتياً وإذا تغديت فنم وإذا تعشيت فامش ولو على شوك ولا تدخل بطنك طعاماً حتى تستمرىء مافيه ولا تأوي إلى فراشك حتى تدخل الخلاء وكل الفاكهة في إقبالها واهجرها في إدبارها .

نصائح للحفاظ على عينيك


يسبب الجلوس أمام شاشة الحاسوب، أو أي شاشة رقمية أخرى، لفترات طويلة إرهاقا وجفافا في العين.

ومع الجلوس أمام هذه الشاشات، فإن معدل الرمش ينخفض إلى النصف، ما يسبب تأثيرات سلبية على العين. للذلك، فينصح باتباع نمط ال 20/20/20، والذي يشير إلى أنه يجب النظر كل 20 دقيقة لمسافة 20 قدما على الأقل لمدة 20 ثانية على اﻷقل، وذلك أثناء الجلوس أمام الشاشات.

استنشاق روائح الورد يقوي الذاكرة
أجرى مجموعة من الباحثين الألمان دراسة علمية حديثة أثبتت أن إستنشاق عبير الورود له تأثير كبير
على الذاكرة البشرية خاصةً أثناء النوم، وذلك طبقاً لما ورد في دورية "نيتشر" العلمية على شبكة الإنترنت.
وخضع للدراسة التي أجراها فريق من أطباء الأعصاب من جامعة ( لوبيك الألمانية) ومركز هامبورج ابيندورف الطبي مجموعة
من طلاب كلية الطب ، الذين تم تعريضهم لبعض الصور المعلقة في أحد الميادين ثم خضع نصف المجموعة
لرائحة قبل النوم وأثناؤه، بينما لم يتعرض النصف الأخر من العينة للرائحة أثناء النوم. وتم قياس النتائج في اليوم التالي
حيث وجد الباحثون أن المجموعة التي استنشقت رائحة الورد أثناء النوم ، تذكرت 97% منهم أماكن الصور،
بينما تذكرت بقية المجموعة 86%، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وكانت الدراسات التي أجريت في ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضى قد أثبتت أن التعرض
لبعض الأصوات أثناء النوم قد يساعد في تعزيز الذاكرة.

صح لسانك وبيض الله وجهك
على هذه المعلومات القيمه

وانا بسئل حالي
شوهاض النور بالمتلقى العام
والآن بس بعرف
هاض نور الحناحنه بالموضوع
شرفتنا خيو يامييت أهلا وسهلا

يصر الاطباء ان يقولوا للشخص أفتح فمك أو طلع لسانك - يمكنك معرفة السب...
لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة ..
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا ..
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .
أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك .
أو تستجيب لتعليمات الطبييب وتفتح فمك..

هل تعلم متى يكون الشاي ضار بالصحة!
على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة من حيث نسبة اختلاف الكافيين،
إلا أن الشاي يصبح مضرا في الحالات التالية:
إذا تم الإفراط في تناوله:
حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.
إذا تم غليه كثيرا بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق:
حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.
إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة:
حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل
إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع):
حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم.
ويسبب مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر.

عسل للقوة والحيوية والنشاط
انها نصيحةذهبية لا تدع يوماَ يمر دون ملعقة من العسل وكأنه الماء
اعتبرها عادة في كل العمر في اي وقت تشاء لا تنس هذه الملعقة من العسل ولذا قال
ابن سينا : ان أردت ان تحتفظ بشبابك فأطعم عسلاَ..
توجد فى العسل فيتامينات قد تكون هى كل ما يحتاجه جسم الأنسان من فيتامينات ,
هي أ ب 1 ب 2 ب3 ب5 ب6 د ك و هـ
وفوليك اسيد وحمض البيكوتنيك
وهذه الفيتامينات أقوى وأنقى الفيتامينات التى يحتاجها الجسم ويمتصها بسهولة
خلال ساعة من تناول العسل خلافاَ للفيتامينات المتوفرة في المأكولات أخرى وهي أبطأ وأضعف من فيتامينات.