الصحة والتغذية

الصحة والتغذية

الزبادي لمعالجة ارتفاع الكولسترول

يعتبر ارتفاع الكولسترول في الدم في العادة أحد عوامل الخطورة لأمراض القلب وتصلب الشرايين في العالم ولذلك فإن خفض مستوى هذه المادة الدهنية في الدم أحد أسباب انخفاض معدلات الاصابة بهذه الأمراض التي تؤدي إلى الاعاقات وإلى الوفيات لذلك فإن المختصين يحاولون أن يجدوا بعض الأغذية التي تساهم في انقاص الكولسترول في الدم بطريقة طبيعية ولقد لوحظ أن لتناول الألبان المتخمرة أو التي يضاف لها بعض أنواع البكتيريا عند بعض الشعوب له ارتباط بزيادة الحيوية والنشاط والحد من الأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين ولذلك درست هذه المنتجات والتي يأتي في مقدمتها اللبن الرائب (Yogurt) ولوحظ أن تناول كميات مناسبة «علبة» في اليوم له تأثير في خفض الكولسترول في الدم ويرجع ذلك إلى البكتريا التي تضاف لتصنيع الروب أو الزبادي مثل النوع (Lactic acid Bacteria) لها تأثير في تثبيط عملية تصنيع الكولسترول في الجسم حيث إن معدل ومستوى الكولسترول في الدم يأتي عن طريق رئيسي (70٪) تقريبا عن طريق التصنيع الداخلي في الجسم والمصدر الثاني عن طريق الغذاء (30٪) تقريبا لذلك فإن هناك بعض الأغذية أو المنتجات العشبية لها ارتباط في الحد من تصنيع الكولسترول وهذا ما يحصل تقريبا في تأثير الزبادي أو (الروب) كما أن للزبادي دوراً جيداً في الحد من امتصاص الكولسترول من الامعاء ولقد لاحظ العلماء في هذا المجال ان هناك بضعة أنواع البكتيريا التي تستخدم في تصنيع الزبادي لها القدرة على تحمل والعيش حتى في الامعاء الدقيقة وتحمل العصارة المعدية وكان من هذه الأنواع من البكتيريا ما يعرف ب (Bifidobacterium Iorgum) هذا النوع من البكتيريا أو الكائنات الدقيقة له القدرة على تحمل العصارة المعدية والعصارة الصفاروية (Bile) وتعمل هذه البكتيريا على الحد من اعادة امتصاص الكولسترول في الامعاء وبالتالي المساهمة بطريقة مباشرة في انقاص تركيز الكولسترول في الدم.
وفي دراسة علمية على كل من الفئران والإنسان وجد أن للزبادي أو (Yogurt) تأثيراً جيداً في الحد من ارتفاع الكولسترول وينصح بتناول علبة واحدة من الزبادي يوميا لمدة 4 ايام في الاسبوع وعموما ينصح باستخدام الزبادي منزوع أو قليل الدسم والذي بدوره سوف يساهم في انقاص تركيز الكولسترول في الدم، وعموما فانه يجب على من يلاحظ أن لديه ارتفاعاً في الكولسترول الحرص على متابعة وانقاصه حيث إن انقاص الكولسترول بمعدل 1٪ يرتبط بانقاص خطر مشاكل وأمراض القلب بمعدل ما يقارب بين 2 - 3٪ لذلك يجب عدم التهاون في المحافظة على تركيز الكولسترول ومراقبته والتأكد منه.

جريدة الرياض


الحليب والألبان للوقاية من الربو

أظهرت دراسات جديدة أجريت في المعهد الوطني الهولندي للصحة العامة والبيئة, أن الأطفال الصغار الذين يتناولون منتجات الألبان والحليب كامل الدسم بانتظام أقل عرضة للإصابة بالربو. وقال العلماء إن هذا الاكتشاف يعد دليلا قويا على أن الربو قد يكون حالة وراثية جزئيا, ولكنه بالتأكيد يتأثر بالعوامل الحياتية أيضا.

ووجد هؤلاء بعد تحليل نوعية غذاء حوالي ثلاثة آلاف طفل صغير في عمر السنتين, أن الأطفال الذين تناولوا الحليب والزبدة الدسمة والغنية بالكريمة والدهن, يوميا، تعرضوا لخطر أقل للإصابة بالربو عند بلوغهم الثالثة من العمر, كما لاحظوا أن الاستهلاك اليومي من الخبز الأسمر يترافق أيضا مع معدلات إصابة أقل بالمرض, مما يدل على وجود شيء ما في الحياة الغربية العصرية يزيد خطر الإصابة بأزمات الربو.
وأوضح الباحثون أن المكونات المختلفة لدسم الحليب كأنواع معينة من الأحماض الدهنية أو غيرها من العناصر الغذائية قد تساعد في الوقاية من الربو.

وأرجع بعض الباحثين الزيادة في معدلات الربو والأمراض الأخرى المشابهة كالأكزيما، إلى انخفاض استهلاك الدهون المشبعة الموجودة بتراكيز عالية في الحليب.
وكان بحث سابق قد أظهر أن الغذاء الغنى بالدهون متعددة غير الإشباع، الموجودة في الزبدة والزيوت النباتية, قد تضاعف فرص إصابة الطفل بالربو.

وأوضح العلماء أن دور الأحماض الدهنية قد يكون مهما، فالدهن الذي نأكله يتألف من أنواع مختلفة من الأحماض الدهنية اعتمادا على المادة الأصلية المشتقة منها سواء كانت من النباتات أو من الأسماك, والتوازن بين هذه الأنواع الدهنية في الغذاء يؤثر على عمل ونشاط جهاز المناعة.


التمر مسامير الركب

التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم في عدة أحاديث منها:

قوله عليه الصلاة والسلام" الكمأة من المن وماؤها شفاء للعين والعجوة من الجنة وهي شفاء من السم" مسند أحمد

وقد أخبر صلى الله عليه وسلم "بيت لا تمر فيه جياع أهله" سنن الترمذي.

كما روي عنه صلى الله عليه وسلم قوله عن البرني وهو نوع من التمور" إنه خير تمركم وأنفعه لكم" مسند أحمد
وقد حثنا أن نبدأ به صباحنا حيث قال صلى الله عليه وسلم" من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر" صحيح البخاري

ومن هديه صلى الله عليه وسلم ابتداء الفطر به. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور " سنن الترمذي .

قال ابن القيم رحمه الله تعالى (وفي فطر النبي ~ من الصوم على الرطب أو على التمر أو الماء تدبير لطيف جداً، فإن الصوم يخلي المعدة من الغذاء، فلا تجد الكبد فيها ما تجذبه وترسله إلى القوى والأعضاء والحلو أسرع شيء وصلاً إلى الكبد وأحبه إليه ولاسيما إن كان رطباً، فيشتد قبولها له).وذكر ابن القيم في كتاب زاد المعاد إن الرطب يقوي المعدة الباردة ويوافقها ويخصب البدن وهو من أعظم الفواكه وأنفعها وهو سيد الفواكه ومقو للكبد ملين للطبع وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن وأكله على الريق يقتل الدود فإنه مع حرارته فيه قوة ترياقية فإذا أديم أكله على الريق خفف مادة الدود وأضعفه وقلله وهو فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوى.

ولا شك أن وراء هذه السنة النبوية المطهرة إرشاد طبي وفوائد صحية ، وحكماً عظيمة . فقد اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة دون سواها لفوائدها الصحية الجمة ، وليس فقط لتوافرها في بيئته الصحراوية .

فعندما يبدأ الصائم في تناول إفطاره تتنبه الأجهزة ، ويبدأ الجهاز الهضمي في عمله ، وخصوصا المعدة التي تريد التلطف بها ، ومحاولة إيقاظها باللين . والصائم في تلك الحال بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء .


وأسرع المواد الغذائية التي يمكن امتصاصها ووصولها إلى الدم هي المواد السكرية ، وخاصة تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية أو الثنائية ( الجلوكوز أو السكروز ) لأن الجسم يستطيع امتصاصها بسهولة وسرعة خلال دقائق معدودة . ولا سيما إذا كانت المعدة والأمعاء خالية كما هي عليه الحال في الصائم .

ولو بحثت عن أفضل ما يحقق هذين الهدفين معا ( القضاء على الجوع والعطش ) فلن تجد أفضل من السنة المطهرة ، حينما تحث الصائمين على أن يفتتحوا إفطارهم بمادة سكرية حلوى غنية بالماء مثل الرطب ، أو منقوع التمر في الماء .


وقد أظهرت التحاليل الكيميائية والبيولوجية أن الجزء المأكول من التمر يساوي 85 - 87 % من وزنه . وأنه يحتوي على 20 - 24 % ماء ، 70 - 75 % سكريات ، 2 - 3 % بروتين ، 8,5 % ألياف ، وأثر زهيد جدا من المواد الدهنية .


كما أثبتت التحاليل أيضا أن الرطب يحتوي على 65 - 70 % ماء ، وذلك من وزنه الصافي ،

24 - 58 % مواد سكرية ، 2,1 - 2 % بروتين ، 5,2 % ألياف ، وأثر زهيد من المواد الدهنية .

إن وجود التمر منقوعا بالماء ، واحتواء الرطب على نسبة مرتفعة من الماء ( 65 - 70 % ) يزود الجسم بنسبة لا بأس بها من الماء ، فلا يحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء عند الإفطار .

وقد اختص الله الرطب بفضائل جمة ومنزلة عالية منها ما ورد في سورة مريم في قوله تعالى.
((فَأَجَاءهَا الْمَخَاضُ إِلَى جِذْعِ النَّخْلَةِ قَالَتْ يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَذَا وَكُنتُ نَسْيًا مَّنسِيًّا, فَنَادَاهَا مِن تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا, وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا, فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا فَإِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَدًا فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنسِيًّا))

حيث تبين في الأبحاث المجراة على الرطب أنها تحوي مادة مقبضة للرحم, تقوى عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل, فتساعد على الولادة من جهة كما تقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة في جهة أخرى.


كما أن الرطب يحوي نسبة عالية من السكاكر البسيطة السهلة الهضم و الامتصاص, مثل سكر الغلوكوز, و من المعروف أن هذه السكاكر هي مصدر الطاقة الأساسي و هي الغذاء المفضل للعضلات, و عضلة الرحم أضخم عضلات الجسم, و تقوم بعمل جبار أثناء الولادة.

و اليوم يقدم علماء التوليد للحامل و هي بحالة المخاض الماء بشكل سوائل سكرية..
إن من آثار الرطب أيضا أنه يخفض ضغط الدم عند الحوامل فترة ليست طويلة ثم يعود لطبيعته, و هذه الخاصة مفيدة لأنه بانخفاض ضغط الدم تقل كمية الدم النازفة.


كما أن الرطب ينظف القولون , و هذا يفيد في عملية الولادة و يسهلها وذلك لأنه يحوي على الألياف السللوزية التي تكسبه الشكل الخاص به وتساعد هذه الألياف الأمعاء على حركتها الاستدارية وبذلك تجعل التمر مليناً طبيعياً ويساعد على تجنب أمراض البواسير وللوقاية من الإمساك.

إن التمر يعد غذاءً مثالياً كافياً للإنسان لاحتوائه على المواد الغذائية الرئيسية مثل السكريات والأحماض، والمعادن والدهون والبر وتينات وغيرها وفي المثل العامي (التمر مسامير الركب). كما أنه يحتوي على مضادات السرطان والمنشطات الجنسية فإذا استخدم مع الحليب فإنه يزيد في الباءة يخصب البدن فالتمر فيه معدن الفسفور والبورون وهما غذاء للحجيرات النبيلية وهي حجرات التناسل وهذا يعطي القوة الجنسية بالإضافة إلى حامض الأرجنين وهو من الأحماض الأمينية الأساسية وهذا الحامض له دوره المؤثر في الذكور حيث يؤدي نقصه عند الذكور إلى نقص تكوين الحيوانات المنوية ومن ثم فله أهمية وخاصة لبعض من يعانون العقم نتيجة نقص الحيوانات المنوية لذلك فهو غذاء هام ومفيد يصلح للرجال ويساعدهم على الحفاظ على قدراتهم الجنسية،

إن التمر هذه الفاكهة الحلوة الممتازة، غني جداً بالمواد الغذائية الضرورية للإنسان فإن كيلو غراما واحدا منه يعطي ثلاثة آلاف كالوري أي ما يعادل الطاقة الحرارية للرجل متوسط النشاط في اليوم الواحد وبعبارة أخرى إن الكيلو غرام الواحد من التمر يعطي نفس القيمة الحرارية التي يعطيها اللحم، وان ما يعطيه الكيلو الواحد من البلح يعادل ثلاثة أضعاف ما يعطيه كيلو واحد من السمك.

ويحتوي التمر على فيتامين (أ) وهو موجود بنسبة عالية تعادل في أعظم مصادره أي تعادل نسبته في زيت السمك والزبدة وفيتامين (أ) كما هو معروف يساعد على زيادة وزن الأطفال ولذلك يطلق عليه الأطباء اسم عامل النمو كما يحفظ رطوبة العين وبريقها وبذلك يضاد الغشاوة الليلية.

كما يحتوي التمر على فيتامين ب 1وفيتامين ب 2ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهابات والضعف ويصف الأطباء فيتامين ب للناقهين والرياضيين أما فيتامين ب 2فيوصف في آفات الكبد وتشقق الشفاه وفي تكسر الأظافر وتشقق الجلد.

والتمر غني بالمعادن حيث توصل علماء التغذية إلى أن التمر غني بالفسفور، فهو أغنى من المشمش والعنب ففي كل مائة غرام من التمر نجد أربعين مليغرام من الفسفور بينما لا تزيد كمية الفسفور الموجودة في أي فاكهة عن عشرين مليغرام في نفس الكمية ، إذا عرفنا الفسفور يدخل في تركيب العظام والأسنان

ويستخدم التمر لعلاج نقص البوتاسيوم لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم علاوة على ذلك، فإن بضع حبات من التمر تزيد في مفعولها عن فائدة زجاجة كاملة من شراب الحديد أو أخذ إبرة كالسيوم، لأن الحديد والكالسيوم موجودان في التمر بشكل طبيعي يتقبله الجسم ويتمثله بسرعة بينما أدوية الحديد والكالسيوم تمجها المعدة وتثقل غشاءها المخاطي وقد لا يهضمها كاملة الدليل على ذلك اصطباغ لون براز من يتعاطى الأدوية الحديدية بالسواد.

ويحتوي التمر على المغنيسيوم وقد لوحظ أن الذين يتناولون التمر بكثرة لا يعرفون مرض السرطان إطلاقا، كما أن السكاكر الموجودة في التمر لا تنحصر فائدتها في منح الحرارة والقدرة والنشاط بل أنها مدرة للبول وتغسل الكلى وتنظف الكبد.

تمر ثمرة التمر بأدوار وأطوار حتى يتم نضجها وهي الطلع ثم البسر ثم الرطب وتصبح الثمرة في هذا الطور مائية حلوة وفترة هذا الطور تتراوح بين 2 -4أسابيع، ثم التمر وهو الطور النهائي لنضوج الثمرة.

العسل مضاد للسرطان

عمان - العرب اونلاين: أثبتت تجارب باحثين كرواتيين ، أن منتجات النحل - مثل : العسل ، والشمع ، وغذاء الملكات ، وحمض الكافييك ، أو حتى المادة السامة المفرزة أثناء لسع النحل - تلعب دورا وقائيا وعلاجيا ضد مرض السرطان .
كان الفريق التابع لجامعة "زغرب" بقيادة الطبيبة / نادا أورسوليتش ، قد توصل إلى هذه النتائج ، عندما درس الأثر العلاجي والوقائي للمركبات التي ينتجها النحل ، وذلك عن طريق تجريب هذه المركبات حقنا أو عن طريق الفم ، على فئران تجارب محقونة بخلايا سرطانية بشرية " .
ولدراسة الأثر الوقائي ، كان يتم حقن الفئران بأحد منتجات النحل قبل الحقن بالخلايا السرطانية ، بينما كان يتم الحقن بأحد المركبات التي ينتجها النحل بعد الحقن بالخلايا السرطانية ؛ لدراسة الأثر العلاجي " .
وبينت نتائج التجارب ، دور المركبات التي ينتجها النحل في تثبيط نمو الخلايا السرطانية ، كما حسنت هذه المركبات من معدل إبقاء حيوانات التجارب على قيد الحياة لفترة أطول ؛ فشمع العسل أو حمض الكافييك - مثلا - قد أوقفا نموا سرطانيا تحت الجلد بصورة واضحة ، كما أدى العسل إلى إيقاف انتشار نمو سرطاني تم حقنه فى رئات الفئران .
ونتج نفس الأثر ، عندما تم حقن خلايا سرطانية وغذاء ملكات النحل "رويال جيل" في نفس التوقيت " .
وعندما حقنت المادة السامة التي يفرزها النحل - عندما يلسع شخصا - مباشرة في ورم سرطاني ، تقلص حجم ذلك الورم ، وتأكد تباطؤ معدل نموه ، كما أن فترة بقاء فئران التجارب التي تناولت المادة السمية على قيد الحياة كانت أطول ، مقارنة بالفئران التي لم تحقن بها " .
ورغم عدم التوصل إلى الأسباب الكامنة وراء قدرة منتجات النحل على علاج السرطان أو الوقاية منه ، فإنه يُعتقد أن هذه المركبات تحوى عدة مواد كيميائية تقتل الخلايا السرطانية ، أو تقودها للانتحار الذاتي ، أو الموت المبرمج "apoptosis".
وقد اقترح الباحثون - كذلك - أنه ربما تكون لهذه المركبات القدرة على حث وتعديل استجابة الجهاز المناعي للجسم تجاه الخلايا السرطانية ، بحيث يبدأ في مهاجمتها ، وذكروا - أيضا - أن هذه المركبات ، ربما تعمل على تقليل مجموعات الأكسجين الحرة الضارة.
وأخيرا ، فقد خلص الباحثون ، إلى أن تناول العسل والمنتجات الأخرى للنحل ، ربما يكون له دور إيجابي في الوقاية من السرطان ، وفى علاجه كذلك.

ما هي فوائد عصير المانجا ؟

إن فاكهة المانجا غنية بالفيتامينات وتزود كل من يشرب عصير المانجا الفيتامين أ.ب . ج وكذلك الكالسيوم والحديد كما تعد هذه الفاكهة من أقدم الفاكهة المعروفة تاريخياً .

و تحافظ الفيتامينات التي تحتوي عليها فاكهة المانجا على عمل الخلايا المنتظم وعلى نظر سليم كما أنها تساعد على حماية الجسم ككل ومقوي للعضلات .


الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين «سي»

أكدت دراسة علمية مصرية أن ثمار الجوافة أغنى أنواع الفاكهة بفيتامين «سي» C، وأن محتوياتها منه تعادل 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من هذا الفيتامين. وقال اختصاصي البساتين بمركز البحوث الزراعية التابع لوزارة الزراعة المصرية، الدكتور عبد العزيز أحمد لـ«الشرق الأوسط»، إن التحاليل الكيميائية المقارنة أثبتت تفوق ثمار الجوافة على سائر أنواع الفاكهة بفيتامين «سي»، إذ وجد أن الثمار تحتوي على 336.8 مليغرام من الفيتامين لكل 155 غراما من الثمار.
وهذا المحتوى الغني يعادل ما يحتويه البرتقال من 4 إلى 10 مرات، الأمر الذي يجعل ثمار الجوافة مهمة للغاية الآن، إذ تتوافر بالأسواق مما يمكنها من القيام بدور وقائي لنزلات البرد. وتوجد أعلى نسبة من هذا الفيتامين بقشرة الجوافة الخارجية، يليها اللب الخارجي ثم اللب الداخلي. وحذر الباحث من لجوء البعض إلى تقشير ثمار الجوافة، خصوصا إذا كانت صلبة بعض الشيء، لأن هذا السلوك يفقد المستهلك أهم مميزات الثمار.


وذكر الباحث أن فيتامين «ايه»A يوجد في ثمار الجوافة بمعدل 284 وحدة في كل 100 غرام. وهذا المقدار يعادل 4 أضعاف ما تحتويه ثمار الخوخ و 3 أضعاف ما تحتويه ثمار العنب، بخلاف احتواء لب الجوافة على83.3 ماء و16.6% مادة جافة و0.36% دهون و1% بروتين و3.8% ألياف و6.8% سكريات كلية، و12 % مواد صلبة كلية ذاتية، ونسبة حموضة تقدر بحوالي 8 % وتحتوي على كميات لا بأس بها من العناصر المعدنية، قد تصل إلى 17 مليغرام من الكالسيوم و28.4 مليغرام فوسفور و82% مليغرام حديد، وذلك في كل 100 غرام من لحمة الثمرة، موضحا أن نسبة السكريات تعتبر منخفضة إلى حد كبير في ثمار الجوافة، الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة.

وأكد أن فوائد الجوافة لا تقتصر على الثمار، بل أن فوائد أجزاء الشجرة لا تعد ولا تحصى من كثرتها وظهور استخدامات جديدة لها من وقت لآخر، إذ تستخدم أوراقها مثلا في صبغ الملابس بعد خلط أوراق الجوافة بأوراق المانجو وتستخدم في صناعة الدباغة، كما تحتوي الأوراق على مواد تعالج بعض الجروح وآلام الأسنان وعلاج السعال، أما جذور الشجرة فتحتوي على مواد قابضة تستخدم في علاج إسهال الأطفال المزمن.
يذكر أن أصل الجوافة يعود إلى أميركا الاستوائية، خصوصا كولومبيا وبيرو والبرازيل، ومنها انتقلت إلى جميع أنحاء العالم الحارة، وأكثر دولة بها أشجار جوافة حول العالم هي الهند.



الفراولة

إن الفراولة غنية بأملاح الكاليسيوم والحديد والمواد السكرية كما تحتوي أيضاً على الفيتامين ب.ج.هـ.ك فالفراولة وعصيرها ذات قيمة دوائية عالية تسهل عملية الهضم وتنشط المعدة .

كيف يساعد عصير الفروالة للمحافظة على جسم سليم ؟

يساعد عصير الفراولة على بناء الأنسجة لأنه منظف للدم ومضاد للسموم ومنظم لإفرازات المرارة فهو يستعمل ضد النزيف ويعمل هذا الأخير على إزالة صفرة الأسنان والرسوبات التي تتراكم عليها .


كيف يساعد عصير البرتقال للوقاية من الأمراض؟

عصير البرتقال من العصائر الشائعة والمنعشة ويعتبر بديل صحي للمشروبات الملونة لمحتواه الجيد والصحي على العناصر المغذية والمفيدة بحيث أنه يزود الجسم العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية وبالأخص فيتامين ج .

و لعصير البرتقال دور مهم في الوقاية من أمراض الأنفلونزا الزكام .القلب .الشرايين والسرطان لذلك يحتاج الفرد منه على الأقل كوبين يومياً وخاصة مع الإفطار كما له دور مهم في المساعدة على امتصاص الحديد بالجسم .

مكافحة فقر الدم

غذاء لمن تحب
حليب نادك المدعم بالحديد الطازج الأول في المملكة مهد الطريق لصحة أفضل . حليب يحتوي على الفيتامينات والمعادن يفي باحتياجات الجميع وخاصة النساء الحوامل والأمهات في مرحلة الرضاعة والأطفال وكبار السن.

مكافحة فقر الدم

التحدي : أن النقص في الحديد هو أحد الأمراض الغذائية الشائعة في العالم عوارضه كثيرة وتؤدي إلى مشاكل وخيمة في سن مبكر وتحد من القدرة الإنتاجية للأفراد
الحديد له أهمية خاصة للأمهات والأطفال

النساء الحوامل:

يساعد الحديد النساء الحوامل على تنمية مناعة الجسم لمواجهة أية مشاكل صحية خلال حملهن وكذلك يمكنهن من حماية أطفالهن من أجل نمو سليم

الأطفال:

يجب أن تدرج كمية من الحديد في الحليب الأطفال بداية وفي الأطعمة الصلبة لا حقاً لأنه يساهم في نمو وتطور الدماغ والاستيعاب والقدرة على الإدراك .
المراهقة:
تتسم هذه المرحلة بنمو سريع في الجسد البشري لذلك ينبغي أن يكون جسم الإنسان مدعم بكمية حديد كافية لكي يتمكن نموه الجسدي والفكري على السواء .

الحل:

ويبقي الحليب الأنسب والأفضل بعد عرض مشاكل النقص يأتي الحل الوحيد أملا وسبيلاً لبناء مستقبل أفضل وهو حليب نادك المقوى ويحتوي حليب نادك على مادة الفيروشيل المختبرة علمياً والتي ثبت أنها مصدر جيد للحديد وتملك نسبة امتصاص عالية

مشكور ياحربي سعودي

الله يعطيك العافيه.. وبيض الله وجهك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حميدان العوفي

	مشكور ياحربي سعودي

شكراً على المرور أخي حميدان

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلاشنكوف الحربي

	الله يعطيك العافيه.. وبيض الله وجهك

شكراً على المرور أخي كلاشنكوف الحربي

الله يعطيك العافيه

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس ليل

	الله يعطيك العافيه

شكراً على المرور أختي أحساس ليل