% الوزن والطول المناسب للرجل والمرأة %

احبتي اعضاء ملتقانا الراقي

اسعد الله اوقاتكم ودمتم بخير

رأيت هذا المووضوع واحببت ان اطرحه

بمنتدانا واتمنى ان يستفيد منه الكل

مووضوعنا

الوزن والطول المناسب للرجل والمرأة

الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا

سأعرض الطول بالـ (سم)


ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو غرام



الرجال


الطول ...................................... متوسط الوزن


155............................................... .. 53 - 58


157 ................................................. 55 - 61


160 ................................................. 56 - 62


162 ................................................. 57 - 63


165 ................................................. 58 - 65


167 ................................................. 61 - 66


170 ................................................. 62 - 69


172 ................................................. 64 - 71


175 ................................................. 66 - 72


177 ................................................. 68 - 75


180 ................................................. 70 - 77


183 ................................................. 71 - 79


185 ................................................. 73 - 81


188 ................................................. 76 - 79


190 ................................................. 78 - 86





النساء


الطول ..................................... متوسط الوزن


142 ................................................. 43 - 48


145 ................................................. 44 - 50


147 ................................................. 46 - 51


150 ................................................. 47 - 52


152 ................................................. 48 - 54


155 ................................................. 50 - 55


157 ................................................. 51 - 57


160 ................................................. 52 - 58


162 ................................................. 54 - 61


165 ................................................. 56 - 63


167 ................................................. 58 - 65


170 ................................................. 60 - 66


172 ................................................. 62 - 68


175 ................................................. 63 - 70

أرجو ان تكون النتائج مرضية للجميع








&& .. سلافة الحب ..&&

الرائعه سلافة الحب

موضوع مميز ومفيد

شكرا على جهودك الملموسه

بن دواس

الرائعه سلافة الحب لك كل الشكروالتقدير

موضوع مميز ومفيدللرجال والنساء

شكرا على جهودك الملموسه

ولكن كيف نتحكم في الوزن مع زمن الترف والبطاله

الراقي والقدير

&.. بن دواس ..&

شاكرة عذب مرورك

دمت بوافر التقدير

الراقي والقدير

ابو مشاري

سؤال رائع

ويتم التحكم بطريقةحفظ الوزن عن طريق تثبيت

الوزن عند الحد الذي تريده

وباذن الله تعالى في موضوع لاحق سوف اطرح

موضوع تثبيت الاوزان وهو مجرب ومضمون بعد الله

فمهما اكلت لن تزيد سوى جرامات قليلة وتستطيع ان تخسرها

بسرعه لكن يتطلب التقيد بكل ما جاء فيه بحذافيره لكي يتم

التثبيت وعدم الاختلال بالوزن بالمستقبل

ايها الراقي

شاكرة عذب مرورك

دمت بوافر التقدير

سلافة الحب

مشكوره على معلوماتك المفيده

بارك الله فيك

تقبلي تحياتي

الراقي والقدير

&.. ابن خير الله ..&

شاكرة عذب مرورك

دمت بوافر التقدير