مجموعة حقائق مفيدة "كيف تخلص جسمك من السموم" ؟؟

مجموعة حقائق مفيدة "كيف تخلص جسمك من السموم" ؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

نحن عرضة للسموم التي تخترق اجسامنا دون علمنا سواء كانت تصدر من البيئة او من الطعام الغير صحي والمكرر والمتعرض لمراحل متعددة ليصل للصوره النهائية..ففي هذا الموضوع أعرض لكم عدة وسائل للتخفيف وتجنب هذه السموم بقدر المستطاع لما لها من مضار قوية تنتج عنها أمراض خبيثة لاقوة لنا عليها

أن طرد السموم من الجسم هو عنوان الصحة والشباب والجمال...

هناك طريقتين تساعدنا في طرد السموم من اجسامنا :


• الأولى :طريقة طبيعية : نتبعها في حياتنا اليومية وهي

 الغذاء :
o شرب الماء بكثره لأنه يحفز الجسم على طرد السموم
o تناول الفاكهة والخضار التي لها قدره قوية في التخليص من السموم مثل(التفاح /البطيخ/ العنب/ الأفوكادوا / الخوخ / الكيوي /الجرجير/ الخس / الثوم / والزنجبيل)
o تناول الحبوب ذات الفلقتين / وذات النخالة (اي الحبوب السمراء)/ الجوز

 ممارسة الأيروبيك و رياضة المشي :
o تجنبك تراكم السموم ويوصى بمدة 30 دقيقة يوميآ


 اليوجا والتنفس بعمق (تمرين النفس) :
o ممارسة اليوجا تحفز الغدد اللمفاوية التي تساعدفي التخلص من السموم
o يوصى ب 20 دقيقة يوميا


 النوم والأسترخاء وتجنب القلق والضغط العصبي :
o النوم في ساعات الليل المبكره أكبر عامل يجعل الخلايا والغدد تعمل بصوره جيده
o اما الأسترخاء بكل أنواعة يريح الأعصاب ويخفض التوتر مما يجعل الجسم قادر على العمل شرب الحليب يساعد على تهدئة الأعصاب وجلب النوم
o التشافي بالنباتات والزهور العطرية مثل (الافندر والريحان)


 غسل الأيدي بكثرة وغسل الأسنان :
o معظم الملوثات تدخل أجسادنا عبر حاسة اللمس والشم وأكدت نتائج أحدى احدث الدراسات الأمريكية أن غسل الإيدي بمعدل مره كل ساعة يوفر علينا أياما من المرض بمعدل 45%

 الساونا والبخار (المناطق الحاره عموما)
o الجهاز المناعي عند الإنسان يعمل بصورة أفضل في درجات الحرارة المرتفعة عن المعدل العادي وأكد الأوروبيون أن الساونا تزيد مناعة الجسم وان كان بشكل مؤقت فيفضل أخذ حمام ساونا كلما اتاحت الفرصة
o كما ان ارتفاع درجة الحرارة مفيد لزيادة التعرق وبالتالي صرف السموم ..ولاكن لابد من اكثار شرب الماء

 تناول المقويات والفيتامينات :
o تناول جرعة من المقويات والفيتامينات يساعد في اصلاح بعض ما أفسده دخول السموم للجسم مثال فيتامين (ب12) يساعدفي بناء خلايا الرئتين

 المساج :
o عمل المساج على مناطق معينة من الجسم للتأثير على اعضاء مثل الكبد والكليتين لتنشيط عملهما في طرد السموم فهما اقوى عضوين طاردين للسموم
o كما يمكن التأثير علي الاعضاء من خلال مساج القدم حيث انه مقسم حسب اعضاء الجسم
طبعا المساج من قبل مختص يعرف تقاطيع الجسم للوصول للمطلوب


 وهنا أؤكد ان الأهم هوتجنب كل الوسائل التي تزيد من دخول السموم للجسم مثل:
o سموم من الأغذية : الدهون في اللحوم /الملونات كالصلصة والصبغة /الأملاح الزائده في المعلبات/جميع المأكولات المقلية خصوصا فئة النشويات (البطاطس)/كذلك السموم على القشرة الخارجية من الخضار والفاكهة اي مخلفات الرش والمبيدات الحشرية أثناء مراحل الزراعة وهذه نتجنبها بالتالي (نقع الخضار والفاكهة قبل الاكل ب10 دقائق دون زيادة في محلول من الماء والملح ثم تشطف بالماء العادي وتؤكل دون اي قلق)
o سموم من اواني الطبخ : حين نطبخ بالصلصة مثلا في صواني توتوا اي معدنية تبقى رواسب حمضية تتحلل وتتفاعل مع الأواني ..فلذا يفضل الطبخ في صواني الزجاج المخصصة لتحمل درجات الحرارة العالية وتسمى ب (البايركس) او استخدام (الستانلستيل)
o سموم من البيئة : الأدخنة بأنواعها والحرائق/ المبيدات الحشرية /الأبخره



• الطريقة الثانية :طريقة بمساعدة التقنية والطب وهي:


 تنظيف القولون
 غسل المعدة
 الخضوع لجلسات (الديتوكس ) فهو مفهوم حقيقي لإزالة السموم وتنقية خلايا الجسم كمايعمل على تكسير الخلايا الدهنية الضارة
 أستخدام الاصقات المزيلة للسموم والتي تعالج العديد من الاعراض الجسدية



واخيرا تقبلوا فائق تحياتي
وارجوا الاستفادة من الموضوع
__________________ منقووووووووووووووول

يعطيك العافيه على الموضوع
.
.
بارك الله فيك وجزاك الله خير
.
.
حفظك الله