ملف خاص بالحوامل ........ !!

بسم الله الرحمن الرحيم


0
0
0


عزيزتي المرأة ما من شي أجمل من فلذات الأكباد ..




حتى العقيم بعد قدرة قادر تستطيع ان تحمل بشرط ان تدعي الله فما من شي اقوى من سهام الليل .. ويجب ان تكون حالتها النفسيه جيده وان تبعد عنها الوساوس فالتأثير النفسي له دور في ذلك





اشياء تهمك :-


حبوب منع الحمل :


مع انتشار حبوب منع الحمل ومنظِّمات الدورة الشهرية عند المرأة في مطلع النصف الثاني من هذا القرن ومع تزايد استعمالها أظهرت الكثير من الدراسات العلمية أنها ليست مأمونة مطلقاً، ولا يتم تناولها بدون أضرار بدنية ونفسية، وما تمر فترة إلا ويتبين ارتباطها ببعض من الظواهر المرضية وظهور أعراض جانبية عديدة.
فإن هذا الهدف الرئيسى لاستعمالها هو منع الحمل أو تنظيم النسل،وقد أُسىء استخدامها كـثـيـراً حتى أصبحت تُتناوَل من قِبل الشابات الصغيرات في كثير من الـبـلـدان الأوربـيـة والغربـيـة والشرقية مع انفتاح الحرية الفردية والحياة الجنسية وبدون حدود أو ضوابط ، وانتقلت إلـى الـبـلدان العربية والإسلامية عن طريق فكرة تنظيم النسل (وهي فكرة يهودية خبيثة) فإن كانت هـنـاك مـبـررات فردية وشخصية وعلى مستوى ضيق ومحصور لتنظيم الأسرة فلا يجب أن تعمم على إطلاقها ويطلق العِنان لانتشارها، فالإسلام دعا إلى التكاثر وحفظ النسل، لا قطع الحرث.
وإن هــذا الاستـعـمـال لا يخـلـو من محاذير كثيرة وتأثيرات جانبية تتعرض لها الـمـرأة وسنحاول باختصار ذكر هذه الاضطرابات الجانبية لحبوب منع الحمل :
1 - تؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة زيادة الشهية وبعوامل استقلابية هرمونية على النسيج الشحمي .
2 - تؤدي إلـى حـبـس الأملاح والسوائل وبالتالي لزيادة الوزن وزيادة حجم كتلة الدم ثم ارتفاع الضغط الشرياني .
3 - تزيد نسبة حدوث تخثر الدم ، ثم تزداد نسبة حدوث الخثرات الوريدية والتهاب الأوردة الخثري ، وحصول الصمات الجهازية والرئوية بشتى أنواعها.
4 - تزداد نسبة حدوث التهاب الأوردة الخثري العميق المؤدي إلى حدوث صمات رئوية قد تكون قاتلة.
5 - تزيد نسبة حدوث ارتفاع الشرياني وما يسببه من تأثيرات ضارة جهازية في الجسم.
6 - تزيد نسبة حــدوث الآفـات القلبية الوعائية كخناق الصدر وقصور الدوران الإكليلي واحتشاء القلب.
7 - تزيد نسبة حدوث الخـفـقـان واضطـرابات النظم القلبية والتى قد تكون خطيرة بحد ذاتها أو بحدوث صمات جهازية خطيرة.
8 - تفاقم خطورة الأمراض القلبية إن كانـت مـوجـودة سـابـقـاً كأمراض القلب الرئوية أو الآفات الخلقية، وتزيد من نسبة خطورتها.
9 - تزيد نسبة حدوث الصداع التوتري والشقيقة.
10 - تزيد نسبة حدوث الحوادث الوعائية الدماغية.
11 - تؤدي إلى حدوث اضطرابات نفسية وسلوكية عديدة كالنرفزة وسرعة الإثارة والنزق والكآبة.
12 - تؤدي لحدوث أورام غدية صغيرة في الكبد والغدة النخامية.
13 - قد تسبب التهاب ما حول القنيات الصفراوية (التليف التصلبي).
14 - تؤدي لأعراض هضمية عديدة متنوعة كالغثيان وآلام المعدة.
15 - تؤدي إلى حدوث اندفاعات جلدية، وطفح متعدد الأشكال على الجلد.
16 - ينصح جميع الأطباء بعدم إعطائها بعد سنة الـ 35-39 سنة.
هذه مجمل تأثيرات حبوب منع الحمل ، ولا يمر استعمالها بدون تأثير جانبي ونسبي..
فهل من استجابة للإقلال من استعمالها واقتصار ذلك على بعض الحالات الفردية الضرورية الخاصة فقط؟!




في حملك .. كوني طبيبة نفسك :-


أختي الحـامل .. أحببت أن أضع بين يديكِ بعض من المتاعب والالام التى قد ترافق حملك ..

والطرق المثالية في تخفيفها أو التغلب عليها .. فأتمنى للجميع الاستفادة ..


آلام البطن:

تتمدد الاربطة التي تدعم الرحم خلال الحمل, ونتيجة لذلك قد تشعري ببعض الآلام على جوانب البطن,

كما ان الامساك يسبب الالم ايضا..

المساعدة الذاتية:

*استخدمي لوشن الجسم اوزيت القمح وامسحيه على بطنك بكفك.

*خذي حماما دافئا مع 6 قطرات من زيت الخزامى ممزوجا مع 5 مل من زيت اللوز,

او لفي قارورة ماء حار في فوطة وضعيها تحت منطقة الالم.

~*~*~*~*~*~*~*~

الم الظهر:

يسبب ارتفاع مستوى الهرمونات تطرية المفاصل في تجويف الحوض وياتي ذلك

في سياق اعداد الجسم للمخاض, كما تترخي الاربطة في العمود الفقري ايضا,

مما يضع شدا على الظهر والردفين.

المساعدة الذاتية:

*لا تقفي لفترات طويلة

*نامي على فلراش صلب او ضعي لوحا تحت الفراش الناعم.

*ضعي وسادة تحت الجزء الاسفل من الظهر عند الجلوس.

*تخلي عن الكعب العالي

*عند رفع الاشياء الثقيلة انحني عند الركبة وليس عند الخاصرة

*ارتدي مشد دعم للتخلص من الشد الواقع عللى ظهرك..وهذا تجدينه في الصيدليات

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O صعـوبة التنفس O.o°"

الهرمونات تجعل الاوعية الدموية في الجسم تتوسع وترخي عضلاتك بما فيها

تلك الموجودة في الرئتين وهذا قد يسبب صعوبة في التنفس, وفيما بعد يضغط الجنين

على الرئتين ويصبح من الصعب اخذ نفس عميق.

المساعدة الذاتية:

*حاولي الا تنحني عند الجلوس حيث يضغط ذلك على الحجاب الحاجز ويجعل التنفس اقل كفاءة.

*نامي على جنبك بدلا عن ظهرك وارتفعي باستخدام الوسائد..اي سندي ظهرك بالوسائد

*اذا كانت صعوبة تنفسك امرا ملحوظا جدا, فربما تعانين من فقرالدم (نقص الحديد)

فعليك حينها اجراء فحص للدم .

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O الإمســاك O.o°"

في بداية الحمل يؤدي ارتفاع مستوى الهرمونات إلى ترخية عضلات الاحشاء بحيث تقل

الانقباضات الحاصلة لدفع الطعام, وقلة الحركة قد تسمح بامتصاص مزيد من الماء من الطعام

فتصبح الفضلات اكثر جفافا وصلابة, وبالتالي تزداد صعوبة التخلص منها.

المساعدة الذاتية:

*اشربي المزيد من الماء وتجنبي الشاي والقهوة لانها مدرات للبول.

*اكثري من تناول الاطعمة الغنية بالالياف كالحبوب والفواكه الطازجة والخضروات والخبز

كامل النخالة ( الحب ) .

*ربما تسبب اقراص الحديد الامساك وفي هذه الحالة راجعي طبيبتك للبحث عن بديل.

*يمكن شراء المواد الملينة من الصيدلية ولكن بعضها افضل للحوامل من الاخرى,

وهي تشمل المواد الملينة الكبيرة التي تضيف الالياف الى الطعام.

*مارسي الرياضة بانتظام.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O التشنجــات O.o°"

قد تعود التشنجات الشديدة في الساقين او القدمين الى نقص الكالسيوم والمغنيسيوم,

حيث يعتمد الحنين على مخزونك في بناء العظام, كما ان ضعف الدورة الدموية والتعب

وضغط الجنين على الاعصاب قد تسبب الاعراض ذاتها ايضا .

المساعدة الذاتية:

*تناولي اطعمة غنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته الاخرى.

*دلكي قدميك او قفي وانت حافية القدمين على سطح بارد.

*البسي مشدات دعم في النهار

*غيري فترات الراحة بفترات من النشاط.

تحدثي الى طبيبتك فربما انت بحاجة اللى المزيد من المغنسيوم

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O الإنهـــاك O.o°"

من الاعتيادي الشعور بالتعب في الاشهر الثلاثة الاولى .. وقد ينتقل الى الثلث الاخير

بسبب الوزن الزائد للجنين.

المساعدة الذاتية:

*كلي بانتظام للحفاظ على مستوى مرتفع من الطاقة.

*استريحي كلما امكنك ذلك واذا كنت في العمل حاولي الاستلقاء خلال ساعة الغداء ان امكن

*ابحثي عن مساعدة طرف آخر للقيام بالاعمال المنزلية انا امكن.

*اسئلي الطبيبة عن امكانية تناول اقراص الفيتامينات او الاملاح المكملة لزيادة مستوى طاقتك

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O الشعور بالإغمــــاء O.o°"

ترخي الهرمونات الاوعية الدموية مما يسبب انخفاض ضغط الدم فتشعرين بالاغماء

كما ان اهمالك لتناول الوجبات قد يخفض من مستوى السكر في دمك فتشعري بالدوار.

المساعدة الذاتية:

*تجنبي الوقوف لفترات طويلة خصوصا في الاجواء الحارة او الاماكن فاسدة الهواء.

*اهتمي باوقات الوجبات المنتظمة واحملي معك ماكولات خفيفة او بعض الفاكهة في حقيبتك.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O مشاكل اللثــة O.o°"

تلين هرمونات الحمل اللثة فتجعلهااكثر قابلية للانتفاخ والنزف اثناء تنظيف الاسنان.

المساعدة الذاتية:

*فرشي اسنانك مرتين في اليوم واستخدمي فرشاة ناعمة واستعملي الخيط بانتظام.

*زوري طبيب الاسنان من اجل اجراء فحص دوري على اسنانك.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O حـرقة المعــدة O.o°"

يحدث الاحساس بالحرقة في الصدر عند ارتفاع احماض المعدة الى المريء,

ومن المعروف ان الهرمونات ترخي عضلات فم المعدة التي من مهمتها منع ارتداد الحمض,

ويمكن ان يضغط الجنين على معدتك فيسبب ذات الاعراض.

المساعدة الذاتية:

*حاولي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.

*تجنبي المأكولات الحارة او الدسمة.

*ارفعي السرير من جانب الراس او ارتفعي انت باستخدام وسائد اضافية.

*يمكنك استخدام مضادات الحموضة بعد استشارة الطبيب.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O السـلس O.o°"

يمكن ان يحدث سلس الاجهاد( او تسرب البول) في اواخر الحمل عندما يضغط الجنين

على المثانة او عندما تضعف عضلات قاع الحوض فيتسرب منك البول كلما ركضت

او سعلت او عطست او حتى ضحكت.

المساعدة الذاتية:

قومي بتمارين لتقوية عضلات قاع الحوض, واذا ذهبت للحمام اوقفي التبول في وسطه

والعضلات المستخدمة في ذلك هي المشكلة لقاع الحوض, والتمرين يكون بشدها ببطء

مع العد حتى العشرة ثم ترخيتها قبل شدها مرة اخرى, واذا كانت المشكلة كبيرة تحدثي الى الطبيب

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O غثيان الصـباح O.o°"

وهو قد يحدث في اي وقت من الليل او النهار, ويتراوح ما بين الشعور بالغثيان الى

التقيؤ الشديد, وتختفي الاعراض في الاغلب في الشهر الثالث او الرابع.

المساعدة الذاتية:

*الجوع يجعل الحالة اسوأ فكلي باستمرار كميات صغيرة من الطعام.

*تناولي بعض البسكويت أو الشابورة قبل النهوض من فراشك.

*الزنجبيل علاج شعبي معروف جربيه في الشاي او البسكويت او حتى الاقراص.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O البــواسير O.o°"

وهي عبارة عن اوردة منتفخة في المستقيم وحوله, وسببها ضغط الجنين على

الاوردة المرتخية حول الشرج, كما ان الضغط عند التخلي يعقد من المسألة.

المساعدة الذاتية:

*تناولي الاغذية الغنية بالالياف لتجنب الاصابة بالامساك واكثري من شرب السوائل.

*ان وضع حفنة من الثلج في كيس من البوثلين قد يخفف من الحكة في منطقة الشرج.

*يمكنك شراء بعض المراهم او التحاميل ..لكن بعد استشارة الطبيب..

*مسح المنطقة بزيت الخروع يخفف من الالم ويهدئه.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O القــلاع O.o°"

تصاب ثلث النساء الحوامل بهذا المرض.. و الفطر يسبب اضطراب التوازن

الهرموني في المهبل ,وتشمل اعراضه الالم والحكة والافراز الشبيه بخثارة اللبن.

المساعدة الذاتية:

*حافظي على نظافة وبرودة المنطقة التناسلية(لأن الفطريات تتكاثر في الاماكن الدافئة)وابتعدي عن ارتداء

الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون وتجنبي لبس البنطلون الضيق.

*تجنبي الحمامات الحارة والمنتجات الصحية المعطرة.

*اغسلي من الامام الى الخلف بعد قضاء الحاجة لمنع انتشار القلاع من الشرج.

*ان اكل الثوم يقضي على بعض من بقع القلاع,او يمكنك شراء اقراص الثوم بدون رائحة من الصيدلية.

*يمكن علاج القلاع باستخدام الادوية المضادة للفطريات, لكن العلاجات الفموية غير مناسبة

للاستخدام في الحمل.

~*~*~*~*~*~*~*~

¨°o.O دوالي الأوردة O.o°"

وتحدث بسبب الهرمونات التي ترخي جدران الاوردة , بالإضـافة إلى زيادة وزن البطن .

المساعدة الذاتية:

*لا تقفي في وضعية واحدة لوقت طويل.

*تجنبي الجوارب الضيقة.. ومشدات الدعم هي الأفضل .

*ارفعي قدميك قدر الامكان لتسهيل جريان الدم.

*لا تضعي ساق فوق ساق عند الجلوس .. (ولا تقولوا اتعودنا )

*السباحة ممتازة للحفاظ على دوران الدم.

~*~*~*~*~*~*~*~

وختاماً المشكلة الســائدة عند جميع الحوامل ..

¨°o.O قــلة النوم O.o°"

قد تولد ركلات الطفل مشكلة لديك اذ تحتاجين الى التبول المتكرر,كما ان حجم بطنك يمنعك

من الراحة والتقلب في السرير.

المساعدة الذاتية:

*تمرني في النهار سواء بالسباحة او المشي

*تجنبي المشروبات المنبهه قبل وقت النوم.

*حاولي استعمال وسائد اضافية واذ كنت تنامين على جانبك ضعي وسادة تحت فخذك.

*ان قراءة جزء يسير من القرآن وصلاة ركعتين قبل النوم تهدئك وتحفزك للنوم...


~*~*~*~*~*~*~*~

طبعا ما يحتاج التذكير أنه في حال ذكر علاج لأي من هذه الحالات بالأدوية

فالأفضل استشارة الطبيبة قبل استخدامه...

وأخيرا أتمنى أن أكون وفقت في طرح هذا الموضوع

منقول من الاخت الشاعره النرجسية

يعطيك العافيه اخوي الحب الباقي

بارك الله فيك

يعطيك الف عافية

الله يجزاك خير

جزاك الله خيراَ اخي الحب الباقي

تحياتي لك

الاخ الحب الباقي

الله يعطيك العافيه

ماقصرت يالغالي

بارك الله فيك


تقبل تحياتي

الف شكر اخي

ماقصرت

تحياتي وتقديري
عاشق بريده

يعطيك العافية أخوي

الحب الباقي

دمت بخير

الله يعطيك العافيه


معلومات قيمه و مفيده

يسلموووووووووووووو

يسلموووووووووووووو

يسلموووووووووووووو


ملف جميل

الحب الباقي

شكرا لك علي هالمعلومات الرائعه