 |
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
|||||||||
 |
|
 |
||||||||
| الـــمـــلـــتـــقـــى الــــــــــعــــــــام [للنقاش الهادف والبناء والمواضيع الاسلامية والعامه] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
| الـــمـــلـــتـــقـــى الــــــــــعــــــــام [للنقاش الهادف والبناء والمواضيع الاسلامية والعامه] |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
27-01-08, 11:08 PM
|
#1 | |
|
كـــاتــبة
|
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع ..
جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :
السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + ك**رة. العشاء:طبق سلطة خضراء . الاثنين/ الفطور:فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم . الأربعاء الفطور:بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي . العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع |
|
|
|
28-01-08, 05:46 PM
|
#2 | |
|
عضو فعال
|
 |
|
|
|
|
29-01-08, 12:03 AM
|
#3 | |
|
شـــــاعر
|
 |
|
|
|
|
29-01-08, 02:47 AM
|
#4 | |
|
إدارة المتابعة
|
بارك الله فيك
|
|
|
|
|
29-01-08, 02:07 PM
|
#5 | |
|
عــضــو
|
|
|
|
|
|
29-01-08, 06:06 PM
|
#6 | |
|
شـــــاعر
|
موضوع مفيد بارك الله فيك |
|
|
|
|
01-02-08, 09:36 PM
|
#7 | |
|
مؤسس ملتقى قبيلة حرب الرسمي
|
يعطيك العافيه على الموضوع . . بارك الله فيك . . حفظك الله |
|
|
|
|
17-02-08, 07:39 PM
|
#8 | |
|
كـــاتــبة
|
يشكرو على المرور
|
|
|
|
|
17-02-08, 07:39 PM
|
#9 | |
|
كـــاتــبة
|
يشكرو على المرور
|
|
|
|
|
25-02-08, 10:54 PM
|
#10 | ||||||||||
|
مستشار شئون الاعضاء
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
العرض المتطور
