يثبت اطباء ان المشي رياضة صحية ومن لا يمشي اقل شيء في اليوم 1كم كمشاوير يومية انة معرض لـ السمنة الزائدة.. وأن من يمشي اقل من نصف ساعة يومياً كأنة لم يمشي لأن الجسم في خلال ربع الساعة الأولى من المشي (او الهرولة*او الركض) يفقد مخزونة من الطاقة الأساسية المخزنة في العضلات ومن خلال الربع ساعة الثانية وما فوق (يفضل المشي اكثر من 1ساعة في اليوم) نعود...يمكن للجسم ان يأخذ كميات كبيرة من الشحوم والدهون المتراكمة على الجسم *بسبب الكسل* ليقوم بحرقها وتحويلها إلى فضلات وتخرج خارج الجسم ومن الأفضل المشي بعد الفجر السبب حقيقة علمية ان الشمس في اول شروقها تخرج اشعة يستفيد من الجسم ومن انواع علاجها للجسم

1- معالجة العظام بشكل عام
2-معالجة البشرة من التقرحات والحبوب (حب الشباب)

وأيضاً المشي في الليل السبب تجنباً لـــ اشعاعات الشمس الضارة في اوقات الظهر و العصر.....


لاتنسونــــــي من دعواتكم..