|
وجبة الإفطار والجلطة !
وجبة الإفطار والجلطة ! اهمية وجبة الافطار الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار ! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة " لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان . في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم . وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية . وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون . فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا....... (أتمنى للجميع الصحة والعافية) وله قلبي...... **** |
|
حضورك هو الرائع سيدي
لاعدمت طلتك البهية...........دمت بخير |
ههههههههههههههههههههههههههه
معلومات مفيده ولهـ قلبي جُزيتي خيراً تقبلي تحيتي سعدالفريدي |
أكيد سبب الضحكة انك ماتفطر صح ولا أنا غلطانة ؟
لكن لابد أن تغير من عادتك حتى تحافظ على صحتك سيدي الكريم دمت بخير |
لاوالله صادقهـ ـياوله ماافطر
خلاااااص بفطر من اليوم ـوطالع |
سبحاااااان الله
الله يعطيك العافيه وله |
اقتباس:
هلا وغلا أميرتي منورة الله يسعدك الله الله بالفطور ياحلوة سعد الفريدي ما أوصيك فطورك اليومي صحن فول وكاسة لبن وبالعافية عليك<<<<<لاتدعي علي |
اقول لك يا دكتوررررررررررررررره لانك مشرفه الطب والصحه فوجدت هذا الاسم يليق بك
وربي يوفقك علا النصيحه الغاليه عن اهمية وجبة الافطار وبالعاميه عندنا الصبوح الروح والغداء ما تيسر وبالشعر من لايفك الريق بااول شبابه * يصرح عليه الشيب ما فك ريقه والف الف شكر لك يا غاليه |
هههههههههاااي
حلوة كلماتك ايها الشاعر.......الله يجزاك خير يااااارب |
الساعة الآن 12:36 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir